ワサビのレシピ

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

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• 606 Kcal
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おつまみにもおすすめ！長芋の簡単レシピを紹介します。短冊に切った長芋にワサビしょうゆをかけた定番の…

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• 77 Kcal
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セロリとモッツァレラチーズを、ワサビの効いたドレッシングで和えました。鼻にツンとくる辛さがたまりま…

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• 162 Kcal
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あっという間にできる簡単丼。豚肉の脂も大根おろしと梅干しでとってもサッパリします。ワサビもきかせて…

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トロトロ長芋がたっぷりかかった冷奴。お好みでしょうゆをかけてもいいですよ。大葉が味のアクセント。

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レンコンはスライサーで薄切りにすると、厚さも統一されて仕上がりもきれいですよ！レンコンの食感が生か…

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• 194 Kcal
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• 181 Kcal
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豆腐とトンブリが入ったドレッシングはリンゴの甘みと良く合う！

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• 339 Kcal
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長芋のねばねばは肝臓の機能を高める働きがあり、アルコールを飲む人にもおすすめ！

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• 79 Kcal
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すりこ木でたたいた長芋は、味が良くからみます。冷やしてもおいしいですよ。

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すりこ木でたたいた長芋は食感が良く、味もなじみやすい。

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• 79 Kcal
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市販の麺つゆを使って簡単に。ミツバの香りとワサビの刺激で大人の味に。

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おつまみにおすすめです。

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• お弁当

愛媛の郷土料理の鯛めしはご飯の上にタレを絡めた鯛の刺身と卵黄を乗せた豪快な丼です。薬味をたっぷりと…

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