ワサビのレシピ

脂ののったハマチは角切りに、キュウリと長芋は乱切りにして、ワサビしょうゆで和えます。そう、日本酒が…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 128 Kcal
• 献立

イカは、お刺身用の細切りにしてあるものを買ってくれば、納豆と白菜キムチを和えるだけ☆誰でもかんたん…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

ワサビしょうゆで和えた、簡単レシピ。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

一皿で様々な食感が楽しめます。アボカドとナメコはしょうゆとの相性が抜群！

• 10分
• 130 Kcal
• 簡単

しんなりと炒めたキノコがたっぷり入っています。調味料に練りワサビが入り、ピリッとした大人の一品に。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

納豆、長芋、モロヘイヤ！　ヌルヌル食材でスタミナ補給を！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

マグロとグレープフルーツの組み合わせが新鮮です。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

マヨネーズでマイルドな味に仕上げています。

• 5分
• 133 Kcal
• 献立

乳清から作ったリコッタチーズは、お豆腐感覚で使えます!和風の前菜にいかが？

• 10分
• 133 Kcal
• 特集

• 5分
• 133 Kcal
• お弁当