ローリエのレシピ

ミートソースも食べたい！そんな時にはちょっとアレンジしてヘルシーに。豆腐がチーズみたいでかわいい！…

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• 374 Kcal
• 連載

• 30分
• 370 Kcal
• 献立

豚もも肉を赤ワインで煮た、コクのある一品。最後にかける生クリームで一段と豪華に。

• 30分
• 366 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、ピーマンなど。具だくさんなドライカレーで野菜をたくさん摂りましょう！

• 30分
• 362 Kcal
• 献立

ピリッとした辛さが病みつきになる一品。パンと相性抜群です。

• 35分
• 362 Kcal
• 献立

大きめに切ったたっぷりの野菜とソーセージを煮込んだポトフです。セロリの風味がポイント！

• 30分
• 359 Kcal
• 献立

イカの旨味がギュッと濃縮しておいしいですよ！

• 40分
• 355 Kcal
• 献立

肉叩きで叩く事によってとても柔らかくなりますよ。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

ふっくらと蒸し上がったサワラに、濃厚なソースをかけて。おもてなしにも最適！

• 30分
• 354 Kcal
• 献立

スパイシーで食欲そそるチリコンカン。ピリッと効いたチリパウダーがポイント。食パンにのせたりパスタに…

• 40分
• 350 Kcal
• 献立

オーブンは使わず、フライパンで簡単に作れるローストビーフです。アルミホイルに包んで寝かすことで、ジ…

• 45分
• 348 Kcal
• 簡単

• 20分
• 348 Kcal
• お弁当

柔らかく煮た鶏手羽元とカブが絶品！

• 45分
• 347 Kcal
• 献立

大きめに切った野菜と鶏手羽元をじっくり煮込んで。最後に添えるサワークリームが良く合います！

• 30分
• 344 Kcal
• 献立

赤みそがポイント！　温泉卵をくずしながら召し上がれ。

• 25分
• 340 Kcal
• 献立