レンジのレシピ

豚肉と白菜を交合に重ねて、電子レンジで手軽に。ユズの香りが上品です。

• 30分
• 242 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

お子様でも簡単に作れる、電子レンジを使った蒸しパン。やさしい甘さが人気。

• 10分
• 451 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる一品。ニンニクの量はお好みで加減して下さいね！

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

電子レンジでパプリカに火を通すだけで、簡単に皮がむけます。ワインに合う一品。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

ジャガイモは予めレンジで加熱しておく事で、炒める時間も短縮！粗びき黒コショウをたっぷり振るのがおす…

• 15分
• 415 Kcal
• 簡単

ツナはオイルごとドレッシングに加えましょう！大葉が味のアクセント。レンジで加熱したら必ず竹串でチェ…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

味はもちろん、レンジで作る手軽さも魅力のひとつ。

• 20分
• 240 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに。電子レンジで作る目玉焼きは必見です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

電子レンジで手軽に作れる、和え物です。

• 20分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 連載

カボチャは小さめに切る事で電子レンジにかける時間も短縮！カボチャその物の甘みを生かして下さいね！

• 10分
• 125 Kcal
• 簡単

電子レンジであっという間に作れる、お手軽な一品。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

ジャガイモを薄くスライスする事によって、火の通りが早くなります。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

レモンの酸味でサッパリといただける、ヘルシーな一品。

• 15分
• 329 Kcal
• 献立