レモンのレシピ

• 20分
• 290 Kcal
• 献立

疲労回復にも一役かってくれる、栄養満点スープです。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

酒をからめた鶏手羽先を、パリッとオーブンで焼きました。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

ジューシーな唐揚げは塩コショウでシンプルに！

• 20分
• 528 Kcal
• 献立

カレー味のサーモンに、濃厚なアボカドクリームをのせて。

• 20分
• 357 Kcal
• 献立

いったん揚げて、黒＋白のゴマをまぶし、今度はグリルでカリカリに！甘辛ダレの風味が漂えば、ついついつ…

• 20分
• -
• 簡単

ショウガの風味が効いたカツオをサクッと揚げた食感と風味が楽しめる一品。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに！

• 20分
• 718 Kcal
• 献立

お好きな具材を集めて豪華な夕飯。衣はしっかりつけてサクサクに。

• 20分
• 584 Kcal
• 献立

アボカドは揚げるとまた一味違った味わいに！

• 20分
• 556 Kcal
• 献立

鶏もも肉に自家製甘酢をよくもみ込んでやわらかジューシーな唐揚げに！

• 20分 ＋
• -
• 連載

• 20分
• -
• 献立

おうちでやわらかなハモの天ぷらを！さわやかな夏野菜も一緒に揚げれば栄養満点です。

• 20分
• 429 Kcal
• 献立

カリッと揚げた鶏もも肉に、甘めのレモンソースが絶妙な組み合わせ。

• 20分
• 668 Kcal
• 献立

• 20分
• 134 Kcal
• 献立