レモン汁　肉のレシピ

脂質がたったの6.6g！　不足しがちなカルシウムも補えます。鶏肉。。。他の肉類に比べて低カロリー高…

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メキシコ料理のひとつのタコス。鶏むね肉はレンジで、牛ひき肉は市販のシーズニングで簡単に！サンドイッ…

• 30分
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定番のハンバーグに、アボカドと温泉卵を混ぜたソースをたっぷりかけて！

• 30分
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スイートチリソースとナンプラーを使えば、簡単にエスニック味が作れます。

• 15分
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これぞクリスマス！みんなでワイワイ取り分けて下さいね。

• 1時間30分
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鶏もも肉を豪快に大きいまま揚げて、サッパリとしたソースをかけて。

• 20分
• 659 Kcal
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ソースにらっきょうが入っているから、見た目よりもサッパリとした和え物に。

• 20分
• 413 Kcal
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ココナッツパウダーのほのかな甘みが意外に合う！

• 20分
• 186 Kcal
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シシトウが入った、彩りもきれいなひとくちサイズのハンバーグ。

• 30分
• 433 Kcal
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• 1時間
• 566 Kcal
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ちょっぴり寒さの残る3月はあったか麺。今回はアジア麺風な温素麺。きちんと味をつけたゆで豚とそのだし…

• 40分
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牛肉の下味と、調味料にはナンプラー。それに香菜で、アジアンテイストのサラダに。赤唐辛子のピリッと感…

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仕上げに鶏の皮面をパリッと焼き上げるのがポイント。サラダ風にシャキシャキ野菜にのっけて。さっぱりだ…

• 30分
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寒い2月はお鍋であったか。鶏の水炊き鍋は特にスープがおすすめ！ショウガ風味のガラスープは美味しすぎ…

• 1時間
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レモンを食べる直前にキュッと絞って召し上がって下さいね。とてもさっぱりです。もちもち食感の春雨がた…

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