ユカリのレシピ

• 5分
• 159 Kcal
• お弁当

• 10分
• 725 Kcal
• お弁当

• 15分
• 22 Kcal
• お弁当

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
• 特集

梅干しやユカリを加える事で和テイストに！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

• 5分
• 8 Kcal
• お弁当

• 10分
• 341 Kcal
• お弁当

• 8分
• 148 Kcal
• お弁当

玉ネギと大根おろしのソースをたっぷりかけて。

• 25分
• 816 Kcal
• 献立

あと一品欲しい時にすぐできるのが嬉しい！

• 10分 ＋
• 31 Kcal
• 献立

イワシに梅干しをぬった大葉を巻きました。ひと手間かけた天ぷらは、抜群のおいしさ。揚げたてを召し上が…

• 30分
• 754 Kcal
• 献立

• 10分
• 105 Kcal
• お弁当

中にはみんなが大好きなソーセージを入れ、最後にかわいいお魚に変身させます。巻きすがなくてもラップで…

• 15分
• -
• 特集

みずみずしい大根を細切りにして、ユカリで和えるだけ。サッパリとして口直しにぴったりなサラダです。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

みずみずしく冷やした大根にユカリの風味を効かせて。彩りもきれいなので、お弁当にもおすすめです。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立