ヤマイモのレシピ

山芋の代わりに豆腐入り。水きりせずにそのまま入れます。

• 20分
• 530 Kcal
• 簡単

山芋をすって合わせだしと混ぜる、やさしい食感と味わいの麦トロご飯は食欲がない日にも！

• 50分
• 531 Kcal
• 献立

外はカリカリ、中はふんわりとした口当たりの良い山芋グラタン！　和風の味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 402 Kcal
• 献立

エイプリルフールに、ウナギ蒲焼きにまねた豆腐蒲焼きを！　タレのからんだヘルシーな蒲焼きはご飯がすす…

• 35分
• 395 Kcal
• 献立

具材たっぷりのお好み焼きと、牛すじ肉の入ったネギ焼きは食べ応えバッチリ！

• 35分
• 882 Kcal
• 献立

• 5分
• 120 Kcal
• お弁当

揚げたてをぜひ。具だくさんのひりょうずは格別な味。

• 30分
• -
• その他

すりおろした山芋に合わせだしを加えて。食欲が無い時でもツルツルッと食べられますよ。

• 1時間
• 543 Kcal
• 献立

シイタケを焼いて香ばしさUP！トロロは粘度が強い、大和芋や山芋がオススメです。

• 15分
• 92 Kcal
• 簡単

サンマは鮮度が良い物をぜひお買い求め下さいね。粘り強い大和芋がサンマの脂を包み込みます。

• 15分
• 237 Kcal
• 簡単

粘り気の強い山芋をマグロにかけて、ワサビとしょうゆでいただきます。丼にしても。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

ご飯には押し麦を。押し麦は食物繊維が豊富ですよ。

• 1時間
• 520 Kcal
• 献立

大葉とのりにすりおろした山芋をのせて、揚げました。練り梅が味のアクセントに。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

山芋のモチモチ食感が味わえる、おつまみにもおすすめな一品です。青のりの風味がふわっと広がります。

• 15分
• 146 Kcal
• 簡単

すりおろした山芋を入れる事で、フワフワのお好み焼きになりますよ！

• 40分
• 710 Kcal
• 献立