マリネ液のレシピ

焼いた甘いパプリカを、ほんのり辛いマリネ液で漬け込みました。

• 10分 ＋
• 47 Kcal
• 献立

少し時間を置くことでマリネ液の味がまろやかになりますよ。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

サヤインゲンは熱いうちにマリネ液に漬けるのがポイントです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

焼いたナスとシイタケをマリネ液に漬けて。翌日でもおいしくいただけます。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

木綿豆腐をマリネ液にからめて、冷蔵庫で冷やしながら味をなじませます。

• 45分
• 133 Kcal
• 献立

プリプリのタコがマリネ液によくなじんだ洋風奴です。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

マリネ液に黒酢を入れてヘルシーでさっぱりとした味付けに。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

パプリカは焼く事で甘みが増し、マリネ液ともよく馴染みます。

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

やわらかいイカと玉ネギ、セロリをマリネ液で和えるサッパリとした一品。

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

リンゴの甘酢っぱさが、甘いマリネ液にからまって美味しく仕上がります。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

サッと炒めたナスとシイタケをマリネ液に漬けて完成。冷やしてもおいしい。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

タコのコリコリとした食感とマリネ液のさわやかさがよく合う一品です。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

焼いた白身魚をマリネ液に漬けて。冷蔵庫で冷たく冷やして召し上がれ。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

白ネギを焼いて、マリネ液に漬けるだけ！　箸休めになるサッパリとした一品です。

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

キャベツとニンジンをマリネ液で和えた、サッパリとした一品。前菜に最適です。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立