ポン酢のレシピ

酸味と旨みのきいた和風モヤシ。

• 7分
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• お弁当

とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…

• 10分
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• 特集

鶏肉を青のりが入った卵液に漬けて焼くと、香ばしく彩りもキレイです。

• 20分
• 450 Kcal
• 献立

旨味たっぷりのカキが食べごたえ満点の1品。片栗粉をまぶすから、カキがプリプリの食感でいただけます。…

• 15分
• 196 Kcal
• 簡単

たっぷりのカブがふんわりと白身魚と野菜を包みます。カブの爽やかな風味が白身魚とマッチして美味しいで…

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

下味をからめたサバをカリッと揚げて、大根おろしで和えました。大葉の香りがアクセント。

• 30分
• 266 Kcal
• 献立

春菊は冷水に放ってパリッとさせるのがポイントです。

• 15分
• 277 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンが入った肉団子。大根おろしをのせて、サッパリといただきます。

• 20分
• 360 Kcal
• 献立

• 10分
• 54 Kcal
• お弁当

お好みでソースをかけてもおいしいですが、今回は大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 279 Kcal
• 献立

焼いたシイタケの香りが食欲をそそる和え物。大根おろしでサッパリといただきます。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

水と片栗粉のみで作った衣で揚げると、外はカリッと中はジューシーな食感に。

• 30分
• 459 Kcal
• 献立

焼きシイタケの香ばしい香りと、ポン酢がよく合うサッパリとした一品です。

• 9分
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• お弁当

カニ風味カマボコをトースターで香ばしく焼いて、風味をプラスしました。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

みずみずしいモヤシと濃厚な明太マヨの相性が抜群。ヘルシーでダイエットにも。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立