ポン酢のレシピ

ナンプラー入りのタレで一気にエスニック風に。キノコはお好みのものでOK。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

電子レンジで作る簡単湯豆腐です！とろろ昆布を使えば、短い時間でも十分いいおだしがでますよ！

• 15分
• 111 Kcal
• 簡単

見た目がまるで目玉焼きのようですね。塩を効かせて召し上がって下さい！もちろんスープの具として使って…

• 20分
• 110 Kcal
• 簡単

ユズコショウ入りの和風ドレッシングが美味。

• 5分
• 110 Kcal
• 献立

大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点！

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

レンジで簡単！レモンでサッパリレシピです。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

オーブンペーパーに包んで簡単に作ります。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

カリッと香ばしく焼いた油揚げがポイントです。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆを使って簡単な手作りドレッシング作り。ポテトチップスで食感をプラス。

• 10分
• 107 Kcal
• 簡単

火を使わず、簡単にできるのが嬉しい♪

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

切干し大根の歯ごたえが良い。お酒に合う一品です。

• 15分
• 107 Kcal
• 簡単

練りワサビがピリッときいた、ヘルシーな一品！　電子レンジで簡単に作れます。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

木綿豆腐で湯豆腐を！　大豆の甘みを味わって。

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

• 5分
• 105 Kcal
• お弁当

ベーコンのうま味を存分に楽しむことができる一品。野菜もたっぷり食べられます。

• 10分
• 102 Kcal
• 簡単