ブロッコリーのレシピ

ユズコショウの風味がレンコンとよく合います。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 25分
• 281 Kcal
• 特集

味付けはシンプルに。電子レンジで作る目玉焼きは必見です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

老化防止効果のあるサンマを菊菜とバターで炒め、照り焼き風の味付けをした和風パスタです。

• 20分
• 629 Kcal
• 特集

チリメンジャコが入った、あっさりとしたコールスローです。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

ブロッコリーに、もちきびと明太子がよくからまって食べやすい。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

レンジで作る炒り卵は、お弁当にもおすすめです！

• 30分
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• 特集

ケイパーが入ったドレッシングはサラダと相性抜群。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

ハチミツを使った、優しい甘さの炒め物です。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

和風、中華風の煮込みの次は洋風煮物。野菜とソーセージを一緒に煮込むだけ!シンプルなのにほんとに美味…

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炊飯器で炊き込むチキンライス。普通にフライパンで炒めてももちろん美味しいけどそれよりも更におだしや…

• 1時間
• 637 Kcal
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くちなしで色付けた黄飯団子とたっぷりの海鮮のトマト鍋です。豆乳でまろやかに！

• 1時間
• 790 Kcal
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白菜の甘みとスペアリブの旨味が溶け出したスープがとっても美味しい！

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スライスチーズで、お手軽なおつまみ。気取らず、でも、美味しい！急な来客でもこれなら大丈夫！彩り良く…

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ミキサーでかくはんする代わりにフォークでつぶすのがポイント。ブロッコリーは芯も無駄なく頂きます。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単