パプリカのレシピ

焼いて甘みが増したパプリカとビネガー、バルサミコ酢との相性がバッチリです。

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炒めた赤パプリカをしょうゆと甘酢にからめた一品。赤パプリカの自然な甘さに驚きますよ！

• 15分
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カブを電子レンジにかけて、蒸しました。型抜きで可愛く盛り付け。

• 15分
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低糖質レシピ。糖質:3.5g。アンチョビとガーリックを使った香り高いソテーです。

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お正月に余ったお餅を南蛮風にアレンジ！ お野菜も食べられるのでおかずになります。

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アボカドの皮を器にしたチーズ焼き。前菜として頂いてもいいですね。

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低糖質レシピ。糖質:5.4g。食べ応えのある一品。ニンニクしょうゆが食欲をそそります。

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ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ！　ピリ辛で食欲増進にも。

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冷めてもおいしい卵焼きです。

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煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

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低糖質レシピ。糖質:5.3g。ナンプラーとセロリの香りがきいたシンプルな炒め物です。

• 15分
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