パスタのレシピ

最近はスーパーでも、質のいいフレッシュハーブが手に入ります。特にゴマの風味のするハーブ、ルッコラは…

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エビとブロッコリーを蒸し煮にする事で旨味が凝縮。ゆで汁を加えたら、手早く仕上げましょう。

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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ガーリックの香りが食欲をそそります。白ネギの甘みを引き立たせて。

• 20分
• 470 Kcal
• 献立

免疫力を強化するマイタケと菜の花で、花粉症予防を。

• 15分
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キャベツのきみどりとプチトマトの赤が鮮やかな、マスタードをきかせたパスタ！マスタードと白ワインで、…

• 20分
• 770 Kcal
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ダマになりやすいクリームソースも、コレならとってもなめらかに仕上がります！

• 15分
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• 15分
• 206 Kcal
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• 25分
• 466 Kcal
• 献立

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• 642 Kcal
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味付けは作り置き甘酢と塩コショウのみ！　スパゲティーは細めがオススメです。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

ハーブ類は使わず、素材の風味を味わえるパスタです。

• 15分
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肌トラブルの解消＆老化予防に！パプリカに塩をしっかりと馴染ませるのがポイント。ビネガーが香るサッパ…

• 20分
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白みそと豆乳で作った豆乳クリームは比較的しっかりした味。できたてを召し上がれ！ハマグリと菜の花が入…

• 20分
• 578 Kcal
• 簡単

パスタがゆで上がる時間とソースができ上がる時間のタイミングを合わせましょう。

• 20分
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