ニンニクのレシピ

免疫力を強化するマイタケと菜の花で、花粉症予防を。

• 15分
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• 連載

パンの耳がガーリックラスクに変身！バターは焦げやすいので、火加減にはご注意を！

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

ナッツの食感とパクチーのフレッシュ感がポイントのシンプルチャーハン。

• 15分
• 497 Kcal
• 簡単

おつまみとしてはもちろん、熱々のご飯にのせてもおいしそう！お好みでお茶をかけて、サラサラっといただ…

• 15分
• 142 Kcal
• 簡単

そろそろ出回り出したカツオ。一口大にごろんと切って、グリーンアスパラと一緒に和風のスパゲティに仕上…

• 15分
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• 簡単

ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

• 15分
• 275 Kcal
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蒸したカリフラワーは、驚くほど柔らかい。カレー粉の風味が食欲をそそります。

• 15分
• 132 Kcal
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水煮タケノコとグリーンアスパラをオリーブ油で炒めた、シンプルなパスタです。

• 15分
• 416 Kcal
• 献立

キノコはお好みの物でOKです。今回はマイタケとシメジを使いました。アサリがのおだしがきいた、旨味た…

• 15分
• 60 Kcal
• 簡単

辛すぎないマイルドなタイ風カレー。ご飯によく合います。手軽に作るならカニ風味カマボコで！

• 15分
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• 特集

ワインビネガーが効いたおしゃれなサラダ。ワインと共に食べたくなる一品です。

• 15分
• 295 Kcal
• 献立

カリフラワー、キュウリ、ニンジンの簡単ピクルス！

• 15分 ＋
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

ゴマがきいています！みそベースでありながらトンコツの味のようなこってりスープが美味しい白みそラーメ…

• 15分
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• 簡単

野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。

• 15分
• 182 Kcal
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