トロトロのレシピ

お餅が溶けてトロトロのスープに。黒コショウをたっぷりかけるのがオススメ。

• 15分
• 215 Kcal
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• 15分
• 136 Kcal
• 献立

• 15分
• 101 Kcal
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疲労回復効果のあるモロヘイヤがたっぷり入ったトロトロスープ。

• 15分
• 66 Kcal
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卵を半熟に仕上げるのがポイント！

• 15分
• 241 Kcal
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エノキとホタテ缶のあっさりとしたスープです。サヤインゲンの緑とクコの実の赤色が鮮やか。

• 15分
• 42 Kcal
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トロトロナメコとワカメの相性抜群！

• 15分
• 39 Kcal
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牛乳、片栗粉を火にかけながら混ぜるだけでトロトロお餅のできあがり♪

• 15分
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すりおろした長芋が入ったトロトロの卵スープです。トロミがあるので身体が温まります！

• 15分
• 111 Kcal
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すりおろしたトロトロの大和芋が刺身にからまって、食べごたえのある1品。たっぷりの花鰹が良いアクセン…

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

トロトロでふわふわなかき玉汁は身体温まる一品。モヤシが入っているのでお腹も満足！

• 15分
• 100 Kcal
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オクラの緑色がとっても鮮やか。食欲をそそりますね。

• 15分
• 68 Kcal
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トロトロとしたナメコ汁は胃にやさしく、むくみ防止にも最適。

• 15分
• 66 Kcal
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クリームコーンとすりおろしたジャガイモが入ったトロトロのスープ。

• 15分
• 191 Kcal
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火の通りやすいオクラ、豆腐のみそ汁です。汁もトロトロに！いつもとは違うみそ汁にしたいときにオススメ。

• 15分
• 46 Kcal
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