トウガラシのレシピ

韓国の肉じゃがとも呼ばれる煮物です。トロトロに柔らかく煮えた鶏手羽元が絶品！ご飯が進む一品です。

• 1時間30分
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• 特集

手に入りやすいスパイスで作る、絶品カレー！　すりおろした野菜でトロミをつけて。

• 50分
• 969 Kcal
• 献立

ゆでたサヤインゲンとシメジを、ピーナッツバター入りのタレで和えました。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

旨味のあるベーコンとゴーヤの炒めるだけのチャンプルーです。しっかり味でごはんとよく合います！

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

• 15分
• 315 Kcal
• お弁当

• 10分
• 564 Kcal
• お弁当

しっかりとした味だから、ご飯はもちろん、おつまみとしてもオススメ。イカの甘味と焼きのりの風味が良く…

• 20分
• 89 Kcal
• 簡単

グリルで焼いた鶏手羽中と野菜の串焼きは、お酒のおつまみに最適です！

• 30分
• 277 Kcal
• 献立

下味につけた鶏もも肉を油で揚げてから、南蛮ダレに。野菜は生のままでいただきます！

• 25分
• 546 Kcal
• 献立

定番はお肉のハンバーグをマグロにすることで、サッパリと油っこくなくカロリーオフ。マグロは赤身にする…

• 20分
• 148 Kcal
• 特集

ミョウガと大葉でいつものみそ炒めに深みがでます。

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

熱湯でゆでた野菜を熱いうちに漬け汁に漬けるのがポイントです。

• 30分
• 37 Kcal
• 献立

赤唐辛子でピリ辛に仕上げた一品。濃いめの味付けなのでご飯に混ぜてもGOOD！

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

サッパリとした梅とイワシの相性は抜群です。

• 30分
• 475 Kcal
• 献立

手作りドレッシングには梅酒の隠し味!?

• 15分
• 70 Kcal
• 献立