テンメンジャンのレシピ

生のカブを豚肉で巻いて甘辛い味付けに。甜麺醤が味のアクセント。

• 20分
• 414 Kcal
• 献立

甜麺醤と豆板醤が入った、中華風和え物。食物繊維が豊富な一品。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

鶏のスープに芝麻醤を加えて風味豊なスープに。最後は坦々麺風中華そばで決まり！

• 30分
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エビはプリッとした食感が残るように、粗めに切るのがポイント。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

甘辛い味付けで、ご飯に良く合う一品。おつまみにも喜ばれます。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

豆板醤が入って、ちょっぴりピリ辛。ご飯の上にかけても美味。

• 25分
• 411 Kcal
• 献立

甘辛いしっかり味のそぼろはご飯との相性抜群！冷めてもおいしくいただけるので、お弁当にも最適！

• 15分
• 681 Kcal
• 簡単

ゆっくり時間をかけてゆでた豚バラ肉は、とってもやわらかい！

• 1時間
• 513 Kcal
• 献立

生麩に豆板醤と甜麺醤をからめて揚げました。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

コンビーフは色々な食材と相性のよい優れもの。今回はスタミナ満点の炒め物で！

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驚き！イワシをコロッケに。ナンプラー＆香草が入ったエスニックサンドです。

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• 15分
• 439 Kcal
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• 20分
• 453 Kcal
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