ジンのレシピ

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

マッシュルームの香りとクラッカーが良く合います。キリッと冷えた白ワインと共に召し上がれ。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

バジルの香りが広がります。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

カツオをたたきにして、トマトがたっぷり入ったドレッシングをかけていただきます。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

高野豆腐とちくわを煮た、やさしい味付けの煮物。翌日は味が良くなじんでおいしいですよ。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

調味料を混ぜ合わせておけば、アッという間に作れます。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

旬のカツオを洋風ソースでいただきます。フレッシュトマトのサッパリとしたソースです。

• 5分
• 183 Kcal
• 簡単

冷凍のカボチャを使った、簡単に出来るスープ。カボチャは皮ごと入れる事によって、ビタミンもムダ無くと…

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

• 10分
• 184 Kcal
• お弁当

お酒にも合うメイン料理。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

ナスと豆腐の麻婆ナスです。ナスは他の材料と一緒に炒め煮にするのでカロリーオフ！なのに満足感のあるお…

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

余った野菜で出来る具だくさんのスープ。簡単でヘルシーです。ニンニクの風味がしっかりたってからベーコ…

• 25分
• 184 Kcal
• 献立

鶏皮からでた脂で炒めます。おつまみにもオススメ！

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

酒で蒸して、刻みのりをかけて和風に。いつものアクアパッツァがご飯によく合う料理に。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

むき甘栗を使ってお手軽に。パンに合う甘く濃厚なポタージュ。

• 10分
• 185 Kcal
• 簡単