サーモンのレシピ

サーモンとアボカドを、ヨーグルトを使ったドレッシングで和えました。クリーミーでサッパリとした味わい…

• 10分
• -
• その他

なますの代わりに、こんな酢の物はいかがですか？

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

美しい色どりのサーモン・サラダ。大根スライスの甘酢漬けを添えて。

• 10分 ＋
• -
• その他

• 10分
• 251 Kcal
• お弁当

スモークサーモンと大根、レタスのサラダ。ドレッシングはお好みの物でもOK！

• 10分
• 139 Kcal
• 献立

小麦粉と卵の代わりにマスタードを使いパン粉をつけて、あとはトースターで焼くだけなのでフライパンいら…

• 10分 ＋
• 225 Kcal
• 簡単

バターやチーズと一緒にサンドイッチの具にしてもいいですね。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

玉ネギは水に放つ事で、辛味が消えます。スモークサーモンとも相性抜群。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

焼きのりを入れるのがポイント！ラップに包んで少し休ませておくと、具材がなじんでおいしいですよ。

• 10分
• 464 Kcal
• 簡単

それぞれの食材の良さを引き出した混ぜご飯です。アボカドはぜひ食べ頃を見極めて下さいね。

• 10分
• 444 Kcal
• 簡単

• 10分
• 338 Kcal
• お弁当

ワサビを入れることで、サッパリと仕上げたサーモンソテー。

• 10分
• 236 Kcal
• 献立

• 10分
• 506 Kcal
• お弁当

とろりとしたサーモンのお刺身は卵黄と合わせるとユッケの食感そのもの。でも実ははしょうゆとワサビでい…

• 10分
• 216 Kcal
• 簡単

火を使わないスピードメニューです。ご飯にオリーブを混ぜてアクセントにしました。

• 10分
• -
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