サラダ油のレシピ

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

卵のやさしい味がほっとします。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

ユズの風味をプラスして旬のサンマをいただきます。

• 25分
• 393 Kcal
• 献立

照り焼き味のタレがポイント、たっぷりかけて召し上がれ！

• 30分
• 755 Kcal
• 献立

さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

玉ネギの甘さとゴマみその相性は抜群！

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

最後にスダチをキュッと搾れば秋の味。

• 25分
• 205 Kcal
• 献立

最後に加えたゴマ油が風味をプラス。

• 25分
• 297 Kcal
• 献立

干しエビのギュッと濃縮した旨味と、プリプリ食感のエビがおいしい。豆腐にほどよいトロミのあんをかけた…

• 15分
• -
• 簡単

シャキシャキレタスにのせて。レタスに包んで食べてもいいですよ。

• 20分
• 483 Kcal
• 献立

サッと炒めるのがポイント。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

香菜とナンプラーが味のポイント。

• 20分
• 618 Kcal
• 献立

抹茶色がきれいなせんべい風おやつです。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

ニンニクの香りと赤唐辛子の辛さがアクセント。

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

キノコたっぷりのクリームソースをかけて。

• 30分
• 548 Kcal
• 献立