サラダ油のレシピ

シャキシャキとしたレンコンの食感がたまらない一品。あっという間に出来て、お弁当にもオススメ。

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• 111 Kcal
• 献立

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

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• 328 Kcal
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ナンプラーの香りがたまらない、エスニックスープ。香菜はお好みの量でOK。

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• 118 Kcal
• 献立

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

シャキシャキ食感がたのしめる定番のきんぴら。

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• 献立

• 15分
• 323 Kcal
• お弁当

ネギトロマグロを贅沢に使った一品。レンコンのシャキシャキ食感がアクセント。梅肉と大葉でサッパリ！

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• 209 Kcal
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食卓に出す直前にチーズを加えた方がおいしいですよ。

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サバ缶で作るそぼろは作り置きもできてメインにもなる！簡単でお弁当にもぴったりの人気レシピ。

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• 特集

薄切りにしたカツオに、木の芽入りの春ドレッシングをかけたさわやかな一品。

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華やかなお弁当にしたいけど、キャラ弁や細かい細工は到底無理・・・そんなときにピッタリ、卵ひとつで簡…

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• 特集

ココナッツオイルでふんわり、バナナでしっとりとした生地に焼き上がる卵なしのパンケーキ。

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• 簡単

カラシ入りの和風ドレッシングでいただきます。

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• 献立

ハムとゆで卵を挟んだ簡単春巻き。お弁当にもぴったりです。

• 15分
• 445 Kcal
• 簡単