サラダ油のレシピ

夏に美味しいカレーにも、夏野菜をたっぷり加えて。カボチャやトマトの甘味がいい感じ。ご飯はレーズン入…

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基本のフレンチ風ドレッシングの米酢を甘酢とレモン汁に変えて、油の割合を少なめにしてみると、ライトな…

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• 40分
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手間がかかるちらし寿司を炊飯器でお手軽に。加熱をすることで酢の香りが飛びやすいので少し多めに入れる…

• 1時間
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枝豆と白花豆をペースト状にした、色鮮やかなおやき。中に甘納豆が入っていたら当たり！？

• 40分
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シイタケのうま味が存分に楽しめます。濃い目の味付けで、ご飯にもビールにもぴったり！

• 20分
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疲れて帰ってきたけど、スタミナをつけたいし、やっぱり美味しいものが食べたい！！野菜をパパッと切って…

• 20分
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• 簡単

これを作って冷凍しておけば、いろんな料理に使えてラクチン♪野菜も摂れて一石二鳥ですね！

• 30分 ＋
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カレーの起源といえるインドカレー。スパイスが豊富なインドでは、10～30種類ものスパイスを好みに合…

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• 15分
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ガーリックライス入りチキンにはトマトソースを添えて

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• 30分
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• 25分
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• 献立

栄養価たっぷりのスーパーフードとして大注目の青パパイヤ。エスニックの香り広がる一品です。

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