ゴマ油のレシピ

一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。

• 30分
• 311 Kcal
• 献立

春菊は生でもおいしく食べられます。ゴマ油のドレッシングが主張の強い春菊とよく合います。

• 10分
• -
• その他

やさしいスープに、春菊の香りをプラス。食欲のない時にもおすすめです。

• 15分
• -
• その他

冬が旬のセロリ。色とりどりに、酸味がマイルドなドレッシングで和えました。

• 15分
• 259 Kcal
• 簡単

ワカメをたっぷりと食べられる一品。ゴマ油がよく合います。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

本格的な味わい！麻婆豆腐にみそを合わせた和風味です。ご飯がすすむおいしさでおすすめの一品。豆腐と豚…

• 20分
• 440 Kcal
• 献立

餃子のタネとタレにスパイスしょうゆを使って♪　ついつい手がのびるおいしさです。

• 30分
• -
• 連載

残った節分豆のアレンジレシピ。イソフラボンたっぷりのみそ汁です。

• 20分
• 294 Kcal
• 簡単

じっくり煮込んでトロトロの大根とうま味の染み込んだ骨付き豚バラ肉は相性抜群です。

• 50分 ＋
• -
• その他

大根に味がしっかりからんでご飯がすすむおかずです。

• 20分
• -
• その他

仕上げにゴマ油をかけた中華風チキンスープ。

• 35分
• 306 Kcal
• 献立

牛肉とたっぷりの野菜が入った体温まる中華丼です。

• 20分
• 799 Kcal
• 献立

里芋の皮は電子レンジ加熱でスルリとむけて便利です。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

箸休めに最適。繊維に沿って切るのがポイントです。

• 5分 ＋
• 38 Kcal
• 献立

たくさんの野菜と春雨のピリ辛中華煮です。豆板醤の辛みがご飯との相性抜群に良いです！

• 15分
• 313 Kcal
• 献立