ゴマ油のレシピ

• 30分
• 680 Kcal
• 献立

定番中華！バンバンジーの作り方を紹介します。鶏胸肉を使って、簡単に仕上げましょう。煮汁に漬けて冷ま…

• 40分
• 680 Kcal
• 献立

豚ひき肉に予め調味料を混ぜ合わせておくのがポイント。

• 20分
• 679 Kcal
• 献立

フライパンで作るから難しいことなし！キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷ…

• 10分
• 677 Kcal
• 献立

ピリリと辛い中華風ショウガ焼きをご飯にたっぷりのせて。白ネギのシャキシャキ食感も欠かせません！

• 15分
• 677 Kcal
• 簡単

しっとりとした鶏もも肉を使った具だくさんのバンバンジーです。鶏肉をゆでたときの汁はスープに大活躍！

• 40分
• 677 Kcal
• 献立

• 10分
• 677 Kcal
• お弁当

焼き肉でスタミナつけて、午後もしっかり動けるパワーアップメニューです。

• 10分
• 677 Kcal
• お弁当

シンプルな材料、味付けの中にエスニックの香りがクセになる炒飯です。

• 12分
• 676 Kcal
• 簡単

ふわふわの卵に熱々のあんをかけて召し上がれ！

• 25分
• 676 Kcal
• 献立

こんがり焼き目をつけたネギと豚肉うまみが溶け込んだおつゆが絶品のつけそばです。

• 10分
• 674 Kcal
• 献立

鶏もも肉を炒めて野菜と合わせ調味料を加えたら完成！甘酢がさっぱりしておいしい酢鶏です。

• 20分
• 673 Kcal
• 献立

モッツアレラチーズを加えてよりトロトロに仕上げます。辛さが足りなけば一味唐辛子を追加して下さい！

• 40分
• 672 Kcal
• 献立

韓国チヂミ風のぺったんこおやき。ちょっとアレンジして今回は菊菜を加えてみました。フライパンではヘラ…

• 20分
• 671 Kcal
• 簡単

カキにキムチの旨味がプラスされておいしさUP！

• 1時間10分
• 670 Kcal
• 献立