コショウのレシピ

卵を加える前に牛乳を加えるのが、トロトロに仕上げるポイント！

• 15分
• 195 Kcal
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• 15分
• 161 Kcal
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クリーミースープはシーフードの旨味たっぷり♪

• 15分
• 726 Kcal
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片栗粉をつけて揚げ焼きした魚に、辛みのあるネギソース。どんな魚にも合うソースです。

• 15分
• 237 Kcal
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メープルシロップが入った、やさしい甘さのグラッセです。

• 15分
• 79 Kcal
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大根のサラダには甘酢ベースの和風ドレッシングをかけて。さっぱりしているのでお口直しにも。

• 15分
• 39 Kcal
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レンコンのシャキシャキっとした食感がおいしい混ぜご飯。バターの香りとクレソンのほろ苦さが絶妙なバラ…

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

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• 231 Kcal
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• 15分
• 455 Kcal
• お弁当

ニンジンはサッとゆでてシャキシャキとした食感を残すのがポイント。

• 15分
• 48 Kcal
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こんがり焼けてトロリとした定番のブリの照り焼き。ビタミン、ミネラル豊富です。

• 15分
• 315 Kcal
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お弁当にも、メイン添えにもおすすめ。

• 15分
• 124 Kcal
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プリッとした食感のエビとザーサイがよく合います。おまけは歯切れのよいキュウリのキムチ和え！

• 15分
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• 特集

サヤインゲンと豚肉をゴマ油で炒めた、美容に良い炒め物です。

• 15分
• 187 Kcal
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カラフルな野菜を上手に取り入れましょう。

• 15分
• 61 Kcal
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