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オクラ ナスのレシピ

検索結果:45件
  • ナスとオクラのサラダ

    ナスとオクラのサラダ

    揚げ物の副菜は、梅しそドレッシングのサラダでサッパリと。

    • 15分
    • 40 Kcal
    • 献立
  • オクラとナスのサラダ

    オクラとナスのサラダ

    片栗粉にからめたナスがプリプリの食感に!

    • 15分
    • 60 Kcal
    • 献立
  • ナスのエビ風味煮

    ナスのエビ風味煮

    • 25分
    • 77 Kcal
    • 献立
  • ナスのサラダ

    ナスのサラダ

    よく冷やして召し上がれ!

    • 20分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 加茂ナス・冷やし鉢

    加茂ナス・冷やし鉢

    梅肉でさっぱり。

    • 15分
    • 125 Kcal
    • 特集
  • ナスとパプリカの揚げ焼き

    ナスとパプリカの揚げ焼き

    少な目の油でも蓋をして火を通すことで、揚げ煮のようなコクが生まれます。冷やして食べても美味しい。

    • 20分
    • 156 Kcal
    • 献立
  • 揚げナスのおろしポン酢和え

    揚げナスのおろしポン酢和え

    ナスとオクラを揚げて、大根おろしで和えた一品。

    • 15分
    • 176 Kcal
    • 献立
  • 和風ラタトゥイユ

    和風ラタトゥイユ

    みそを使って和風に仕上げたので白いご飯にも合います。温かいままでも冷やしてもおいしいです。

    • 25分
    • 189 Kcal
    • 献立
  • ナスとオクラのショウガじょうゆ漬け

    ナスとオクラのショウガじょうゆ漬け

    冷蔵庫で味が馴染むまでおいておくとおいしさがUPしますよ!

    • 15分 +
    • 205 Kcal
    • 献立
  • ジューシーナスの揚げ浸し

    ジューシーナスの揚げ浸し

    皮ごとのナスを素揚げにしておだしをかけた揚げびたしです。冷やしてもおいしいですよ!

    • 20分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • かんたんもちもち!すいとん汁

    かんたんもちもち!すいとん汁

    もちもちのすいとんとたっぷりの野菜が入った具だくさんすいとん汁です。食べ応えがあり栄養満点!

    • 25分
    • 239 Kcal
    • 献立
  • 梅干しダレ素麺

    梅干しダレ素麺

    さっぱりチキンと夏の定番はナスを使ったお素麺。具だくさんでいろんな素材の味を梅干しベースに生かして…

    • 15分
    • 261 Kcal
    • 連載
  • 混ぜ野菜の冷茶漬け

    混ぜ野菜の冷茶漬け

    野菜がたくさんとれます。お漬け物の食感もGOOD。

    • 15分
    • 301 Kcal
    • 連載
  • ナスとカボチャの揚げづけ

    ナスとカボチャの揚げづけ

    他の揚げ物のついでに、ナスと残り野菜を素揚げして、漬けダシに漬けて冷蔵庫へ。次の日の夕食のおかずの…

    • 20分
    • 302 Kcal
    • 連載
  • 夏野菜の天ぷら盛り合わせ

    夏野菜の天ぷら盛り合わせ

    旬の夏野菜を天ぷらにしました。

    • 30分
    • 354 Kcal
    • 献立

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