ウニのレシピ

からしはマヨネーズと合わせる事で、味にまるみが出て食べやすくなりますよ。水菜の水気は、水っぽくなら…

• 10分
• 142 Kcal
• 簡単

定番のおみそ汁。色が悪くならないようにワカメは最後に加えます。

• 10分
• 44 Kcal
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素麺は食べやすいように細かく切ってあげましょう。アレンジは色んな野菜を使って彩りよくビタミンをプラ…

• 10分
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• 離乳食

韓国風の甘辛い味付けはお酒がすすみます！ワインにも合うように、少し甘めに仕上げました。

• 10分
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• 特集

クラッカーをピザ生地のように使ったかわいい一品。

• 10分
• 196 Kcal
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タラに生ハムとセージをのせて焼いた、簡単なのに手の込んだように見えるメイン料理。

• 15分
• 128 Kcal
• 簡単

しっとり焼き上げられたささみに香ばしい青のりマヨネーズが絶品。鶏ささ身は厚みが均一になるように開く…

• 15分
• 236 Kcal
• 簡単

たっぷりの薬味を使ったヘルシーなカツオのたたきです。サラダのようにいただけます。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

衣がポテッとならないようにするのがポイント！

• 15分
• 395 Kcal
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ハードルが高そうに見える冷製パスタもカニ缶を使えばかんたんに！

• 15分
• 401 Kcal
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シンプルで飽きのこない味。ニンニクは焦がさないように注意して下さいね。

• 15分
• 392 Kcal
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アサリは開いたら火を入れ過ぎないようにしましょう。しっかりとした味なので、ご飯が進む事間違い無し！

• 15分
• 101 Kcal
• 簡単

マリネのようにサッパリといただけるサラダ。スモークサーモンの彩りが華やか。

• 15分
• 216 Kcal
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風味を消さないように、ショウガ汁を最後に加えます。身体が温まる汁です。

• 15分
• 24 Kcal
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卵をふんわりとさせるには菜ばしで大きく円を描くように混ぜるのがポイント！

• 15分
• 67 Kcal
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