ウニのレシピ

カレイは熱湯に通す事で、臭みが消えます。煮くずれないように煮るのがポイント。

• 30分
• 247 Kcal
• 献立

しょうゆがサツマイモの甘さを引き立たせます。多めの油で揚げるように炒めるのがポイント。

• 15分
• 245 Kcal
• 簡単

パーティに欠かせないフィンガーフードをツリーのように仕上げました。ワインのおともとしても最適です。

• 30分
• 242 Kcal
• 特集

プチトマトが潰れないように作るのがコツです。

• 15分
• 239 Kcal
• お弁当

シャキシャキレンコンをステーキに。焦がさないように注意して焼きます。

• 10分
• 238 Kcal
• 献立

しっとり焼き上げられたささみに香ばしい青のりマヨネーズが絶品。鶏ささ身は厚みが均一になるように開く…

• 15分
• 236 Kcal
• 簡単

鴨肉は煮すぎないように注意して。焼いた白ネギとお餅が香ばしい。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

カボチャはやわらかくなり過ぎないようにするのがコツ。

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

かつお節としょうゆでさっぱりいただきます。豚バラ肉は栄養満点！夏バテしないように積極的に食べましょ…

• 15分
• 223 Kcal
• 簡単

極上のぷるぷる食感！　抹茶はダマが残らないように、しっかり溶くのがポイント。

• 50分
• 223 Kcal
• 献立

温かく溶かしたカマンベールをかけてラクレットのように

• 10分
• 221 Kcal
• 簡単

マリネのようにサッパリといただけるサラダ。スモークサーモンの彩りが華やか。

• 15分
• 216 Kcal
• 献立

衣はつけ過ぎないように注意。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

木を形どったブロッコリーにデコレーションをして、クリスマスツリーのように。食卓が華やかになるサラダ…

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

市販のバウムクーヘンを使ったラスクです。マシュマロなどを好きなように飾り付けて、キュートに仕上げま…

• 30分 ＋
• 210 Kcal
• 特集