ウニのレシピ

クルミは少し食感が残るようにするのがポイントです！

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

マヨネーズを使わない、サッパリとしたポテトサラダ。食感を残すようにサッとゆでましょう。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

お肉のように厚揚げを甘辛ダレに漬けこんで焼きます。ボリュームもあり、ご飯がすすみます。

• 10分 ＋
• 141 Kcal
• 簡単

ほんとうに美味しい王道の豚汁の作り方。カラダが芯から温まる具だくさんのご馳走です。ボリュームたっぷ…

• 25分
• 141 Kcal
• 献立

からしはマヨネーズと合わせる事で、味にまるみが出て食べやすくなりますよ。水菜の水気は、水っぽくなら…

• 10分
• 142 Kcal
• 簡単

手作りのわらびもちはとろけるように柔らかい！　出来たてを是非召し上がれ。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

マグロは中がレアになるようにサッとゆでるのがポイント！

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

フルーツのように甘いトマトがらっきょうと合う。

• 5分
• 146 Kcal
• 献立

カツオと大根おろしを巻き寿司のように巻いたサッパリロール！

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

粉寒天から作るプリンは、とろけるように柔らかい。甘さも控えめで嬉しいですね。

• 40分
• 148 Kcal
• 献立

長芋を素麺のように切るのがポイント！

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

みずみずしくてやわらかい新ゴボウ。アクも少なく、和え物に使うにはぴったりです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

難しそうに見えますが、実は簡単！　見た目がかわいいのでぜひおもてなしにも。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

和え衣がよくからむようにしっかりと和えて下さいね。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

特別な日は、ちょっと贅沢してウニを使いましょう。器にもアボカドを使って、見た目もかわいい盛り付けに。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立