イカのレシピ

大人も子供も美味しいイカのソテー。ご飯のおかすにピッタリです。ヤリイカはサッと炒めて柔らかく火を通…

• 15分
• 224 Kcal
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旬のイカを使って。ネギをこんがり焼くとさらに美味しい！

• 15分
• 141 Kcal
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• 15分
• 75 Kcal
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小イカのうまみが凝縮された煮物です。甘辛の煮汁をふくんでたまらない味です。

• 15分
• 96 Kcal
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どこか懐かしい、屋台のイカ焼き。お家で再現しませんか？フライパンで簡単に作れるコツをプロが伝授しま…

• 15分
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旬なものを旬な時期に！この時期にしか味わえないペペロンチーノは旨味たっぷり。

• 15分
• 314 Kcal
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お好みのパスタを加えてもいいですよ！

• 15分
• 159 Kcal
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梅干しが味のアクセントになっている、さっぱりおいしいのり巻きです。レンコンをご飯に混ぜるのもポイン…

• 15分
• 195 Kcal
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下味を漬けたイカそうめんを納豆と一緒に丼に盛って。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 464 Kcal
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和風？　洋風？　あっさりしつつもマイルドな味。

• 15分
• 500 Kcal
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イカはヤリイカでもおいしくできますよ！大根おろしでサッと煮たイカは、旨味たっぷり。半熟卵と一緒に召…

• 15分
• 351 Kcal
• 簡単

ビールのおともにぜひ。

• 15分
• 151 Kcal
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イカをさばいたら、あとは焼くだけ！イカが焼ける匂いって、なんだか海岸にいる気分になる…!? 最後に…

• 15分
• 89 Kcal
• 簡単

スープにイカの塩辛を入れるのがポイント。イカの塩辛の風味が広がります。キムチの量はお好みで調節して…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

旬の食材をシンプルに味わいます。甘じょっぱいみそがどこか懐かしいおいしさです。

• 15分
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