アジのレシピ

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

鯵を使って豪快丼ぶり！付け合わせは、簡単サラダです。サッパリした夏らしい献立で、さらに低カロリーは…

• 15分
• 457 Kcal
• 連載

サーモンとアジ……それぞれの特徴を生かした味が何とも贅沢！ご飯の上にのせてもOKです。

• 15分
• 211 Kcal
• 簡単

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

キムチには整腸作用、体の抵抗力を高めるなどの効果もあり、まさに栄養満点食材です！

• 15分
• -
• 連載

新鮮なお魚をみそやショウガと一緒にたたいて作るなめろう。酢を付けて食べるのがまたおいしい♪他にアジ…

• 15分
• 231 Kcal
• 簡単

初夏から夏が旬のアジ。からりと揚げてから野菜とマリネします。

• 15分 ＋
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• その他

カキとスイートチリソースが出会いました！香菜をたっぷり加えて、いつもとはひと味違ったカキのおいしさ…

• 15分
• 122 Kcal
• 簡単

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

旨味がギュッと濃縮した干物はレモンをギュッと搾るとサッパリおいしい！

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

房総半島発祥の漁師料理です。アジをショウガと味噌と一緒に包丁で叩きます。ごはんにのせて丼にしたりお…

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

コチュジャンをベースにした調味料がアジの臭みを消してくれます。和えるだけで立派な一皿が完成です。

• 15分
• 167 Kcal
• 簡単

おろしたアジを使って手軽に調理。炊きたてのご飯にのせても美味しいです。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

ご飯との相性抜群。お酒のおつまみにも良いですよ。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

鶏もも肉からでたおいしい肉汁がスープの味のベースに…。トマトの酸味がさっぱりおいしいですよ。ナンプ…

• 15分
• 249 Kcal
• 簡単