みょうがのレシピ

マヨネーズも油も使わず、ミョウガや紅ショウガの香りと食感でアクセントを。大人が喜ぶポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 133 Kcal
• 献立

ナス！ズッキーニ！オクラ！ミョウガ！夏の太陽をいっぱい浴びた野菜をサクサクのフリットに。長細く切っ…

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新鮮なアジをたっぷり堪能しましょう！　薬味にミョウガ、大葉、ネギなど香り高いものを添えましょう。

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

京都の伝統野菜のひとつ、賀茂ナスは、その丸い形が特徴。可愛くくり抜いて、ミョウガを効かせた肉みそを…

• 30分
• 343 Kcal
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レタス、きゅうり、ミョウガ、オクラと一緒にいただく冷たい牛しゃぶしゃぶです。さっぱりして暑い日にぴ…

• 30分
• 269 Kcal
• 献立

カツオを漬けダレに漬けて手ごね寿司に。ゆでたミョウガを彩りとアクセントに。

• 50分
• 632 Kcal
• 献立

お米のとぎ汁をつかってさっぱり冷たいスープを！ショウガの風味と刻んだミョウガが夏らしい風味。ニンニ…

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ポリポリとした食感がおいしい和え物です。

• 10分
• 9 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:1.7g。切るだけでOKのお手軽レシピ。あともう一品欲しい時にオススメ！

• 5分
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低糖質レシピ。糖質:4.6g。特に暑い日にオススメ！　焼いたナスが香ばしく、薬味の香りが広がる冷た…

• 15分
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ナスの切り方に注目。すりおろしショウガと一緒に召し上がれ。

• 15分
• 21 Kcal
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ゴマ油で中華風の味付けに仕上げました。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

ちょっぴり夏を感じる事ができるおみそ汁です。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 20 Kcal
• 献立