ひじきのレシピ

芽ひじきの煮物に味がちゃんとついているから、卵に加える調味料はいりません。くるくるくるとひとりぶん…

• 15分
• 585 Kcal
• 特集

• 15分
• 122 Kcal
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ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

残ったヒジキの煮物をクリームパスタにチェンジ！残り物で作ったとは思えない絶品リメイクレシピ。

• 15分
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• 特集

ひじきはカルシウムや鉄分などのミネラルが豊富。食感がおいしいエリンギとサッと炒め合わせて、わさびし…

• 15分
• 14 Kcal
• 特集

• 15分
• 126 Kcal
• お弁当

豆乳のやさしい味がおいしいリゾット。ご飯を使って簡単にできますよ！昆布茶が隠し味。栄養満点の身体に…

• 15分
• 321 Kcal
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• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ヒジキの鉄分、アボカドのビタミンE、プチトマトのリコピンなど美容に良い栄養素が取れます。

• 15分 ＋
• 138 Kcal
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ジャガイモは満腹中枢に働きかけ、早い段階で満腹感を得ることができるのでダイエットにおすすめです。

• 15分
• 234 Kcal
• 連載

ざっくりとつぶした厚揚げの食感が良いアクセントに！　　野菜を変えてアレンジしても。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

• 15分
• 207 Kcal
• お弁当

芽ヒジキとゴボウ、キュウリが入った体に良いヘルシーなサラダです。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ホウレン草の水気はしっかりと絞って下さいね。優しい豆腐の甘みとヒジキの風味が広がります。

• 15分
• 155 Kcal
• 簡単

ゴボウと芽ヒジキがたっぷり入って繊維も豊富。

• 15分
• 107 Kcal
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