にんにくのレシピ

後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！

• 20分
• 337 Kcal
• 献立

じっくり時間をかけて煮た大根は驚くほど柔らかい！　コチュジャンで韓国風の味付けに。

• 40分
• 386 Kcal
• 献立

ゆでたカキをオリーブ油に漬け込んで冷やします。プリプリとしたカキの食感が絶妙！

• 1時間
• 91 Kcal
• 献立

鶏レバーの代わりに豚レバーでもOKです。レバーの水気はよく拭き取って下さいね。レバーは鉄分たっぷり…

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

ネギ、ニンニク、ショウガは疲労回復効果が期待できます。血行をよくして身体を温める働きもありますよ！

• 10分
• -
• 特集

スープは、ラーメンスープの素を溶かすだけ。生麺で作るラーメン屋さんのような本格絶品ラーメンが出来上…

• 10分
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• 特集

栄養価が高く、良質なたんぱく質を含む豆乳をスープに加える事で、手軽に栄養補給ができます。

• 10分
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• 特集

菜の花は焼き色がつくまでしっかり炒めるのがポイント。パスタと和えても美味。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

春菊のほろ苦さと、生クリームがよくあいます。できたらすぐにお召し上がり下さい！

• 15分
• 777 Kcal
• 簡単

お餅が入ったグラタンは食べごたえあり！　カレー味だからお子様にも食べやすい。

• 30分
• 653 Kcal
• 献立

• 5分
• 284 Kcal
• お弁当

鮭は安売りをしている時にまとめ買い。1切れずつ冷凍しておけば、いざという時大助かり。豆板醤のピリリ…

• 15分
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• 連載

タラと野菜がたっぷり入ったキムチ煮は身体が温まりますよ。

• 30分
• 282 Kcal
• 献立

スライスしたフランスパンにニンニク入りのタラコバターをぬって、香ばしく焼きました。

• 15分
• 289 Kcal
• 献立

リンゴのすりおろしとごま油を下味に使うのが、プロの裏技。衣は片栗粉と小麦粉を１対１。基本はシンプル…

• 25分
• 718 Kcal
• 簡単