にんじんのレシピ

どうしても冷製の食事が多くなる夏。温野菜を取り入れることで、身体に優しいサラダに仕上げました。

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コラーゲンたっぷり！　お肌プルプルレシピ。

• 40分
• 419 Kcal
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市販のデミグラスソースで作るハヤシライスです。煮込み時間が短くても濃厚な味わい！

• 30分
• 976 Kcal
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豚肉の代わりに手綱コンニャクを。きちんと手綱コンニャクに下味をつけておくのがポイントです。

• 20分
• 238 Kcal
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• 40分
• 333 Kcal
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素揚げした生麩がもちもちで美味！ユズがよく合います。家族とでももちろん、おもてなしにも最適。

• 30分
• 569 Kcal
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食材をバランスよく入れて、フライパン1枚で仕上げます！

• 20分
• 257 Kcal
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• 30分
• 359 Kcal
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キドニービーンズとガルバンゾー（ヒヨコ豆）を使って、コロコロ可愛いシチュー 。水煮のビーンズを使う…

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焼うどんの味付けに！　焼肉のタレに入っている香味野菜の香りで食欲増進、スタミナがつく焼うどんです。

• 20分
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旬の春キャベツはとってもやわらかくて卵とよく合う。

• 25分
• 438 Kcal
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• 40分
• 548 Kcal
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野菜がメインのベジタリアン風バーガー。煮豆の甘さがアクセント。大きなお口をあけて召し上がれ。

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カレールウを使わない、フルーツの甘みがたっぷり入った一品。隠し味にコーヒーを入れて香ばしく。

• 45分
• 996 Kcal
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ホワイトソース、チェダー、ゴーダ、クリームチーズの豊かな味わいのチーズ鍋です。白みそを入れてやみつ…

• 30分
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