にんじんのレシピ

一皿で野菜がたっぷり食べられますよ！

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昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

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豆腐を入れることでふわっと仕上がります。野菜もたっぷり入れて栄養バランスもばっちり！

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牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

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「炊いたん」とは「味をつけて煮たもの」と言う意味。しじみの旨味を逃すこと無く、ショウガの風味で甘辛…

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酒の肴にかかせない鶏皮を加え、最強のきんぴらに！

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豆がたっぷり入ってヘルシーなのにボリュームのある一品。

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ハートのハンバーグ。応援にも愛を込めて。

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