だし汁のレシピ

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

梅ダレに大葉を加えてよりさっぱりいただきます。

• 5分
• 75 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
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ナメコのトロトロ食感にショウガの風味がアクセントのみそ汁です。

• 10分
• 26 Kcal
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ゼンマイとくたくたに炊いた白菜がおいしい。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
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カボチャは免疫力アップを助けるβ−カロテンやビタミンC、B1などを豊富に含む健康野菜。良質なたんぱ…

• 25分
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• 特集

おいしいおだしを吸った油揚げとジャガイモが、ホッとする味です。

• 25分
• 708 Kcal
• 献立

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

長芋とホタテをサッパリとした合わせ甘酢で和えました。箸休めに最適。

• 10分
• 52 Kcal
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基本の煮物。味が染みた大根がおいしい！いかの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントで…

• 30分
• 208 Kcal
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せん切り野菜と麩の入った優しい味のお吸い物。最後に添える木の芽が風味のアクセントに。

• 15分
• 47 Kcal
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シンプルなうどんやそばのトッピングとしてもいいですよ。

• 15分
• 248 Kcal
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シイタケはサッと煮る程度でOK。あと一品欲しい時のお助けレシピ。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
• 124 Kcal
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