だし汁のレシピ

ゴマ油の風味が食欲をそそるナスの炒め物です。

• 25分
• 113 Kcal
• 献立

ゴボウはたたく事で味が良くしみ込みます。すりゴマがポイント！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

ほっくりジャガイモ入り、おみそ汁。練り白ゴマの香りがふわっと広がります。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

白みそとだし汁が入った和風のドレッシングです。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

カルシウム、食物繊維たっぷりの切干し大根をすり白ゴマを合わせた風味豊かなゴマ酢でどうぞ。

• 15分 ＋
• 113 Kcal
• 献立

作り置きもできて、あると便利な一品です。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

• 30分
• 113 Kcal
• 献立

キムチの辛さが苦手な方も卵と一緒ならとっても食べやすい。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

豆乳とキムチの相性は抜群！　里芋から出るトロミが身体を温めてくれます。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

鉄、食物繊維を含む春の七草のひとつ、セリ。香りと食感がポイント！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

卵白が入っているからふんわり優しいみそ汁に。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

香り高いシイタケとミツバ入りのお吸い物。温泉卵入り。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立