たまごのレシピ

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

シイタケの笠の部分に衣をつけるのがポイント。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

春雨を入れる事で食べ応えのある汁物に。残った野菜をプラスしてもGOOD。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

長芋を巻く事でボリュームアップ！長芋の中心まで火は通さず、シャキッとした食感も楽しんで下さい！

• 15分
• -
• 連載

中華料理の定番メニュー、トマトと卵の炒めものに豚肉を合わせたボリューム満点のおかずです。

• 15分
• -
• その他

粘り気の強い山芋をマグロにかけて、ワサビとしょうゆでいただきます。丼にしても。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

冷めてしまっても大丈夫！里芋コロッケに卵をプラスして丼にすれば、ボリューム満点の一皿に！

• 15分
• 558 Kcal
• 特集

• 15分
• 486 Kcal
• お弁当

ユズコショウがきいた明太ソースをかける和風の焼きそばです。

• 15分
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• 特集

ワンタンの皮をそのまま入れる事で、調理時間もグッと短縮！たっぷり食べても安心。とってもヘルシーなス…

• 15分
• -
• 特集

お豆腐が1/2丁入ったパンケーキ。甘いものは食べたいけど、ヘルシーにしたい！という方はぜひ。

• 15分
• 443 Kcal
• 簡単

材料を順番に混ぜていくだけの簡単クッキーです。干し柿も入り色々な食感が味わえます。

• 15分 ＋
• 67 Kcal
• 簡単

夏の疲れを吹き飛ばす、ピリ辛で酸っぱいスープです。春雨が入って食べ応えのある一品。食欲のないときに…

• 15分
• 140 Kcal
• 簡単

切干し大根は食物繊維が豊富！　歯ごたえもプラスされて食べごたえもバッチリ！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 250 Kcal
• お弁当