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そらまめのレシピ

検索結果:139件
  • ソラ豆の簡単コーンリゾット

    ソラ豆の簡単コーンリゾット

    顆粒コーンスープの素を使った、簡単に作れるリゾットです。冷ご飯を使っても問題無いですよ。

    • 15分
    • 479 Kcal
    • 献立
  • エビとソラ豆のグリーン・サラダ ソースラビゴット

    トマトの角切りを加えたさっぱりとしたサラダのソース。ハチミツを使ったほのかな甘みがポイント。

    • 10分
    • -
    • その他
  • エビとソラマメの卵あんかけ丼の献立

    1人分472kcalの献立。カロリーが高くなりやすい丼は、エビと卵と豆腐でカロリーを抑えつつ、満腹…

    • 30分
    • 472 Kcal
    • 連載
  • 卵白の消費にも!メレンゲと長芋のふわふわそら豆スープ by横田 真未さん

    卵白で作るふわふわメレンゲと長芋、そら豆で作るスープのレシピを紹介します。ソラ豆に含まれるビタミン…

    • 20分
    • -
    • 特集
  • ビーンズのアンチョビ炒め

    ビーンズのアンチョビ炒め

    今が旬のソラ豆を使って。お好きな豆でもOK!

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 献立
  • 春のパスタ

    春のパスタ

    ペペロンチーノにソラ豆とタケノコが加わりました。

    • 20分
    • 404 Kcal
    • 献立
  • なまり節と豆腐の炊き合わせ

    なまり節と豆腐の炊き合わせ

    なまり節を煮た煮汁で焼き豆腐とソラ豆を炊いた、上品な一品。

    • 30分
    • 401 Kcal
    • 献立
  • エビの春色中華炒め

    エビの春色中華炒め

    エビの赤色、ソラ豆の緑色、卵の白黄色が目にも楽しい一皿です。プリプリのエビ、ほっくりソラ豆…ほっと…

    • 15分
    • 250 Kcal
    • 簡単
  • 春キャベツのペペロンチーノ

    春キャベツのペペロンチーノ

    旬のソラ豆は皮つきのままでもおいしいですよ。

    • 20分
    • 525 Kcal
    • 献立
  • 豚肉のエッグレモンソース

    豚肉のエッグレモンソース

    黄色いワインソース。ソラ豆の緑とあわせて。

    • -
    • -
    • 特集
  • 豆腐の塩炒め

    豆腐の塩炒め

    豆腐とエビ、それにソラ豆を加えたアッサリ塩炒め。

    • 30分
    • 250 Kcal
    • 献立
  • 春のペペロンチーノ

    春のペペロンチーノ

    アスパラとソラ豆のグリーン色がとってもきれいな春色パスタ。素材がシンプルな分、最後の塩コショウは慎…

    • 20分
    • -
    • 特集
  • 淡い緑のスープ

    淡い緑のスープ

    淡い緑色がとてもきれいな、ソラ豆のスープ。スープの旨味は白ネギと絹ごし豆腐。コクがあるのにあっさり…

    • -
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    • 特集
  • お豆たっぷりパスタ

    お豆たっぷりパスタ

    エンドウ豆とソラ豆、サヤインゲンが入ったパスタです。

    • 20分
    • 587 Kcal
    • 献立
  • 野菜チーズケーキ

    野菜チーズケーキ

    控えめなグリーン色はソラ豆の色…。豆腐入りのフワッと軽いチーズケーキです。野菜が苦手な人でもおいし…

    • -
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    • 連載

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