すり白ゴマのレシピ

今年の節分は手作り恵方巻きで決まり！　巻く素材を変えて味を楽しんでもOK!

• 1時間
• 692 Kcal
• 献立

• 5分
• 49 Kcal
• お弁当

春菊をみかんとポン酢でアッサリ味。春菊の風味が苦手な方にもおすすめな一品です。

• 10分
• 35 Kcal
• 簡単

ゆでたホウレン草と菊菜を和え衣で和えた、ビタミンが豊富な一品です。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

混ぜるだけの簡単一品料理。サキイカがポイント。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

ミネラル、ビタミン豊富なすり白ゴマたっぷり。する事によって風味が増します。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

• 5分
• 28 Kcal
• お弁当

• 10分
• 44 Kcal
• お弁当

ゆでたニラを練りからしが入ったピリ辛の和えダレで和えて。

• 10分
• 159 Kcal
• 献立

• 5分
• 51 Kcal
• お弁当

小松菜とシラス干しで鉄分、カルシウムが豊富な栄養満点のおかずが完成です！アレンジは、おみそ汁にすれ…

• 5分
• -
• 離乳食

いつもの鍋に飽きた時はコレ！　ナンプラーとレモン汁入りのタレが絶品。

• 30分
• 438 Kcal
• 献立

イカと香ばしく焼いた油揚げの具だくさんサラダ。ドレッシングに白みそを使って。

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

• 5分
• 64 Kcal
• お弁当

しば漬けのコリコリッとした食感がアクセント。卵がけご飯好きにはたまらない一品です。

• 5分
• 375 Kcal
• 簡単