しょうゆのレシピ

• 25分
• 179 Kcal
• 献立

• 30分
• 127 Kcal
• 献立

ナスと油は黄金コンビです！ナスはじっくり揚げて下さいね。

• 20分
• -
• 特集

ユズをくり抜いて、搾りたてのユズ汁をたします。残りのユズ皮は、鮮やかな黄色で、香りも見た目も新鮮そ…

• 20分
• 50 Kcal
• 特集

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

ワカメと相性のよいツナマヨを添えたサラダです。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

調味料の配合はシンプルで簡単な定番の肉じゃがにトマトをプラスして。トマトの酸味とうまみは和風だしと…

• 25分
• 477 Kcal
• 献立

ホックリとしたユリネが入った茶碗蒸し！

• 35分
• 90 Kcal
• 献立

ヘルシーだけどボリュームたっぷり。ダイエット中でも満足感ありです。

• 20分
• 215 Kcal
• 簡単

大きな口をあけて豪快に食べてください！ショウガはたっぷり入れてくださいね！がっつり食べたい人におす…

• 30分
• 965 Kcal
• 特集

お肉を使わずに厚揚げでヘルシーに。ピーナッツペーストがベースのタレで味もしっかり。

• 15分 ＋
• 293 Kcal
• 簡単

• 20分
• 110 Kcal
• 献立