しょうゆのレシピ

韓国チヂミ風のぺったんこおやき。ちょっとアレンジして今回は菊菜を加えてみました。フライパンではヘラ…

• 20分
• 671 Kcal
• 簡単

白菜や豚肉など具だくさんの八宝菜は栄養満点！ご飯の上にかけて中華丼にしたりと一品で大満足の定番中華…

• 20分
• 386 Kcal
• 献立

• 20分
• 219 Kcal
• 特集

豚ひき肉でおいしくできちゃう中華おかず

• 35分
• 342 Kcal
• その他

お肉はいっぱい食べたいけどカロリーも気になる・・・という方に。お豆腐にお肉を巻くのでカロリーダウン…

• 30分
• -
• 特集

ジャコをたっぷり入れたところがポイント。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

初級者向けのふくさ包みと、上級者向きの茶巾包みの2種を並べて。鮮やかな卵の黄色がひな祭りに華を添え…

• 30分
• -
• 特集

フレッシュなトマトを加えてさわやかな酸味をプラス。魚介の旨味が凝縮されています。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

食べ応え抜群！　トロトロの黄身をからめてどうぞ。

• 20分
• -
• 特集

＜下味＞に玉ネギ、リンゴを加えるのがポイント！

• 30分 ＋
• 612 Kcal
• 献立

• 40分
• 571 Kcal
• 献立

• 25分
• 208 Kcal
• 献立

よく火を通して甘みの増した春キャベツをたっぷりと包んだ春巻き。

• 30分 ＋
• -
• その他

1人484kcalの献立。低カロリーで、酒粕が入ることでまろやかな味になり、体もとても暖まります。

• 20分
• 484 Kcal
• 連載

カリッと揚げた豚肉がメインの丼です！

• 30分
• 561 Kcal
• 献立