しょうゆのレシピ

たっぷりめのオリーブ油でこんがり焼きます。

• 20分
• 273 Kcal
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数の子の塩気が丁度いい、和風のポテトサラダです。

• 20分
• 162 Kcal
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クコの実を入れるだけで華やかになりますね。

• 20分
• 34 Kcal
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冬瓜は体のほてりをしずめ、むくみを取る効果があります。ショウガを組み合わせることで温冷のバランスが…

• 20分
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がんもをのりで包んでふんわり揚げました。ポン酢しょうゆでサッパリといただけます。

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

ささ身は弱火でゆっくり焼くのがふんわり仕上げるコツ！

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

暑い日に食べたいさっぱりとした大葉と練り梅が入った餃子です。具にしっかり味がついているのでポン酢な…

• 20分
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芽ヒジキと鶏肉をだし汁で煮ました。食物繊維が豊富なヘルシーレシピです。

• 20分
• 168 Kcal
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最後に天かすを散らすのがポイント。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

• 20分
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キノコ、ゴボウなど食物繊維の豊富な牛丼です。

• 20分
• 500 Kcal
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水分をきった木綿豆腐をすり鉢ですり、ヒジキと和えたヘルシーなおばんざいです。

• 20分
• 186 Kcal
• 献立

• 20分
• 102 Kcal
• 献立

• 20分
• 175 Kcal
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鯛のアラは下準備でしっかりキレイにしておくのがポイント！

• 20分
• 113 Kcal
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