しょうゆのレシピ

• 5分
• 6 Kcal
• お弁当

くったりした玉ネギは、甘みもあってお箸がすすむ一品です☆

• 5分
• 65 Kcal
• 簡単

• 5分
• 41 Kcal
• お弁当

シャキシャキのモヤシをキムチで和えました。

• 5分
• 57 Kcal
• 献立

作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利！

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

アボカドと納豆を混ぜて、ゴマ油としょうゆで味付け。少ない食材で出来る、速攻レシピです。

• 5分
• 192 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.1g。サッと作れて栄養満点。糖質が気になるときにもおすすめの副菜です。

• 5分
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• 連載

サッパリした箸休め。ザーサイの食感がよいアクセントになります。

• 5分
• 39 Kcal
• 献立

• 5分
• 114 Kcal
• お弁当

いつもの冷奴をイタリアン風に。こんなのも楽しいですね。ワインのおともに。召し上がる時は全体を崩すよ…

• 5分
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• 簡単

薬味をたっぷりとのせることで満足度の高い一品に！

• 5分
• 56 Kcal
• 献立

のりとゴマを使った、ミネラルたっぷり和風サラダ。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

• 5分
• 52 Kcal
• お弁当

• 5分
• 121 Kcal
• お弁当

しょうゆにレモンを足すと、減塩効果がありますよ。

• 5分
• 24 Kcal
• 献立