しそのレシピ

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

このままご飯にのせてもおいしいです。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

あっという間にポン酢を手作りします！

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

塩でもんだ紫玉ネギとちくわの、サッパリとした酢の物。箸休めに最適。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ビニール袋で混ぜ合わせて器に盛って完成！　道具を使わないお手軽レシピ。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

パスタをゆでて和えるだけの、簡単ツナパスタのレシピを紹介します。15分ほどで出来るので、ササっと作…

• 15分
• 452 Kcal
• 簡単

• 15分
• 445 Kcal
• お弁当

いつもは焼いて出来上がり！のシシャモもマリネ風に仕上げればちょっとおしゃれな一品に大変身♪ゴマ油の…

• 10分
• 172 Kcal
• 簡単

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

タコは薄ければ薄いほど食べやすく、味のなじみも良くなります。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

• 10分
• 46 Kcal
• お弁当

• 15分
• 54 Kcal
• 献立