しそのレシピ

• 10分
• 346 Kcal
• お弁当

塩麹で味付けした、お酒がすすむ一品です。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

イワシと大葉、梅を合わせた和風な春巻き。トロトロに溶けたチーズがたまらない！

• 10分
• -
• 特集

• 10分
• -
• 献立

ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ！

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

タンパク質14.6g、脂質2.7g、炭水化物8.1g、食塩1.1g。ダイエット中、どうしてもお酒が…

• 10分
• 115 Kcal
• その他

大葉はすぐに変色するので、食べる直前に入れて下さいね。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

• 10分
• 652 Kcal
• お弁当

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

カニ風味カマボコの他に、冷蔵庫にちょっとだけ残っている練り物などがあれば、入れてもおいしいですよ！

• 10分
• 75 Kcal
• 簡単

タコは薄ければ薄いほど食べやすく、味のなじみも良くなります。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

大根を大量消費できる、マリネを紹介します。マリネ液に漬け込むだけの簡単レシピです。シャキシャキ大根…

• 10分 ＋
• 242 Kcal
• 献立

いつもの焼きおにぎりに大葉をプラス。

• 10分
• 310 Kcal
• 献立