ご飯のレシピ

豚キムチの簡単レシピを紹介します。ピリ辛の味わいでご飯がすすむので、ガッツリ食べたいときにおすすめ…

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• 611 Kcal
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キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

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合びき肉をたっぷり使うドライカレーの具を木綿豆腐と鶏ひき肉にする事でカロリーオフ。クミンシードで香…

• 20分
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お肉以外に野菜もたっぷり入ったバランスの良いチャーハンです。

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牛ステーキをすき焼き風の味付けでいただく、ご飯がすすむ一品。温泉卵をからめてどうぞ。

• 20分
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イワシを大きいままグラタン皿にのせて、豪快に召し上がれ！

• 20分
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とろとろの湯葉入りあんかけは上品でやさしい味。

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• 407 Kcal
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豚肉とナスがジューシーな、しっかりした味の蒲焼きはご飯が進むこと間違いなしです。

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エビがたっぷり入った、エビ玉は強火で炒めるのがポイント。ぷりぷりの食感を味わって！

• 20分
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サバは缶詰を使えば、下処理や味付けをする必要なし！酒粕入りのソースと、少し甘めのサバ缶がとってもよ…

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サクッと軽い仕上がりは、細かいパン粉のおかげ。揚げたてをぜひ！

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卵焼きに納豆を加えると、栄養価もUP！食べごたえもUP！

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牛肉と玉ネギ、ナス、ピーマンをみそで炒めたボリュームのある一品。ご飯がすすむ！

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ナンプラーを使ったピリ辛味のエスニックチャーハン。

• 20分
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