ごまのレシピ

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

高菜の塩加減がビールとよく合います。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

春の野菜といえば！の菜の花のからしマヨ和え。和風のからし和えは定番だけど、今回は粒マスタードとマヨ…

• 10分
• 77 Kcal
• 簡単

みそを加えて、甘めの味付けが食欲をそそりますね。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

ヘルシーで見た目もきれいなサラダ。冷たく冷やしても美味。

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

水分は豆腐とニンジンの水分だけ。とってもヘルシーで食べやすいコロコロドーナツです。

• 15分
• 461 Kcal
• 簡単

クルミが入ったコクのある和え衣に木綿豆腐を和えました。ゴーヤを塩でもむ事で苦みが和らぎます。

• 10分
• 214 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 10分
• 478 Kcal
• お弁当

シンプルなドレッシングで仕上げることでトマト本来の美味しさが引き立ちます。冷やして食べるのがおすす…

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

• 5分
• 61 Kcal
• お弁当

ラー油のピリ辛がアクセント。ホタテの旨味がたっぷりです。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

和食の定番中の定番の副菜。食物繊維が豊富でお弁当のおかずにもオススメ！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立